圆梦马拉松

　　10月20日，我以净时间3小时54分43秒，女子排名142的成绩跑完全程42.195千米北京马拉松赛。57岁的我创下自己的首个马拉松纪录。

　　北京马拉松是世界高水平马拉松赛事，与柏林马拉松、伦敦马拉松等一并列为国际田联金标马拉松赛事。2013年北京马拉松报名工作于9月8日上午9时8分正式启动，用时仅13个多小时，30000个比赛名额全部报满。这一速度创造了国内马拉松赛事报名新记录。参加运动员有国际高水平特邀选手、全国锦标赛选手和业余选手，这里包括多年的参赛精英和像我一样的新手。作为退休干部的我为能参加这样的赛事而喜悦和自豪。

　　今年4月21日，我以1小时47分21秒的成绩完成扬州半程国际马拉松赛后制定了新的目标：参加下半年的北京全程马拉松。而在此后，我由于上赛季训练的伤痛未好对此目标怀疑过、退却过，而且想过放弃。就在这时我参加了北京跑吧俱乐部，在跑友的鼓励和帮助下，我又重新树立了信心。9月8日报名的那天，我在训练中跑过了我有生以来第一个32公里，这时距离比赛只有40天了。从那天开始，我以平均100公里周跑量，有氧、无氧的高强度运动完成每天、每周的训练计划，为北马进4（小时）打下了基础。

　　三十三载磨一剑，今朝出鞘显锋芒。10月20日的北京早晨，微风，最低气温6度，中午最高气温19度，绝佳的马拉松比赛气候。8时整，倒计时牌淸零，出发枪响，计时牌开始计时，人群缓缓地向前移动。我用了1分34秒才过起点线，这一刻，北京马拉松开始了，我以全新的面貌再度踏上征程！

　　身穿五颜六色服装的3万跑者，浩浩荡荡地由天安门广场向西长安街跑去，好似一条彩虹飘过，好壮观啊！我们经过了复兴门桥，月坛北桥，花园桥到玲珑路…….海淀南路，学清路……，跟着跑友轻松跑过30公里。过了32公里，我的腿有点发木，听着路边助威的群众呼喊着“美女加油，还有最后10公里！”我心里想着：加油！不掉速！

　　人们常说，马拉松的前35公里都是热身，真正的比赛，从35公里开始。35公里前是靠体能去跑，35公里后则是靠毅力和精神去跑。赛道旁，我看见了许多跑崩溃或抽筋的人，有走着的，有坐下的，还有躺在地上的。我的腿也在抽筋，从下到上，疼痛难忍。几次想停下，但我还是提醒自己：不能停，咬牙跑。不能松懈，一定要坚持住，一定会胜利。虽然是这么想，但跑起来却是十分的艰难。跑出奥林匹克森林公园南园进入景观大道，离终点不到两公里了。这短短的两公里，今天对我来说，是那么的漫长，这时忽然听到家人和观众的欢呼加油声，顿时疼痛感全消。

　　我加速，我竭尽全力，带着激动的心情和满脸的喜悦冲过了终点线。当“3小时56分17秒”，2013北京马拉松终点计时屏显示的这一刻，我冲过了终点线。跑进4小时的目标，我成功了！实现了首个马拉松的梦想。

　　令人兴奋、陶醉和难忘的北京马拉松结束了，但我奔跑的脚步不会停歇。为了健康，为了快乐，奔跑……